Ô nhiễm tiếng ồn có thể khiến bạn bị bệnh

Tiếng ồn liên tục có thể ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, theo nghiên cứu.

Người sống ở thành phố đang phải đối mặt với một thế giới rất ồn ào. Vào một ngày bình thường, bạn có thể nghe thấy tiếng máy thổi lá, tiếng còi xe, chó sủa, chuông báo động, tiếng giao thông, tàu hỏa, xe chở rác, còi cứu thương, thậm chí cả những âm thanh chói tai từ các công trình xây dựng hoặc các khu vực làm việc, như tiếng cưa, máy khoan, búa hơi.

Trừ khi bạn sống ở một vùng nông thôn yên tĩnh, bạn không lạ gì hiện tượng tiếng ồn môi trường, thường được gọi là ô nhiễm tiếng ồn.

Âm thanh gián tiếp cũng có hại

Ô nhiễm tiếng ồn thường được gọi là “dịch bệnh hiện đại vô hình” vì lý do chính đáng. Nó có thể vô hình, nhưng chắc chắn không phải không nghe thấy. Tiếng ồn làm phiền chúng ta gần như ở mọi nơi, cả ngày lẫn đêm. Ngoài việc dẫn đến mất thính lực, nó còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta.

Bạn đã từng nghe đến khói thuốc thụ động. Đã đến lúc nghĩ về ô nhiễm tiếng ồn như âm thanh gián tiếp. Nó gây hại và gần như không thể tránh khỏi ở hầu hết các khu vực đô thị.

Ô nhiễm tiếng ồn là gì?

Ô nhiễm tiếng ồn là tình trạng tiếng ồn quá mức “gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe con người và cản trở các hoạt động hàng ngày của mọi người tại trường học, nơi làm việc, ở nhà và trong thời gian giải trí,” theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

Ô nhiễm tiếng ồn phổ biến đến mức nào?

Theo Hiệp hội Ngôn ngữ và Thính giác Hoa Kỳ (ASHA), ước tính có khoảng 30 triệu người Mỹ thường xuyên tiếp xúc với mức độ tiếng ồn nguy hiểm, tăng 10 triệu người so với vài năm trước. Và, tất nhiên, hàng triệu người khác trên toàn thế giới cũng bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm tiếng ồn, vì vậy có thể nói rằng tiếng ồn môi trường là một vấn đề toàn cầu ngày càng gia tăng.

Nguồn gây ô nhiễm tiếng ồn

Nguồn ô nhiễm tiếng ồn phụ thuộc rất nhiều vào nơi bạn sống, nghề nghiệp và sở thích của bạn. Ví dụ, một thợ cơ khí sống gần giao lộ đông đúc và thường xuyên đi tàu điện ngầm sẽ gặp nhiều ô nhiễm tiếng ồn hơn so với một nhân viên văn phòng sống ở vùng ngoại ô và lái xe một mình. Tuy nhiên, nói chung, đây là những nguồn chính gây ra ô nhiễm tiếng ồn:

1. Công trường xây dựng: Đây là ví dụ rõ ràng nhất khi nhắc đến ô nhiễm tiếng ồn vì hầu hết mọi người đều từng sống gần hoặc đi qua một công trường rất ồn ào, nơi sử dụng thiết bị nặng như cần cẩu, máy trộn bê tông, xe tải và búa hơi, tạo ra tiếng ồn lớn liên tục.
2. Âm thanh phát loa: Các bữa tiệc, buổi hòa nhạc, câu lạc bộ, sân vận động và các sự kiện tương tự mang lại niềm vui cho khách tham dự nhưng lại không vui vẻ gì đối với người dân xung quanh, đặc biệt khi có sử dụng loa lớn. Xe ô tô phát nhạc ầm ĩ và loa di động cũng góp phần gây nên tiếng ồn.
3. Giao thông: Giao thông phổ biến ở các thành phố lớn và đông đúc. Những người sống gần đường cao tốc thường bị ảnh hưởng bởi tiếng động cơ xe hơi, còi báo động, còi xe và âm nhạc lớn, cùng với tiếng xe cộ đi lại nói chung.
4. Giao thông hàng không: Những người sống gần sân bay phải đối mặt với tiếng ồn từ máy bay cất và hạ cánh. Tương tự, những người sống gần đường sắt phải chịu tiếng còi và tiếng đoàn tàu nặng nề đi qua hàng ngày.
5. Máy móc công nghiệp: Tiếng ồn từ lò nung, máy nén, máy phát điện và cần cẩu tại các khu công nghiệp chủ yếu gây hại cho những người làm việc tại các nhà máy.
6. Nguồn tiếng ồn tại nhà: Bên ngoài có thể là máy cắt cỏ, xe máy, máy thổi lá, còi lùi xe. Bên trong, tiếng chó sủa, thiết bị gia dụng lớn và âm thanh từ nhiều loa cùng lúc cũng tạo nên tiếng ồn khó chịu.

Tác động của ô nhiễm tiếng ồn đến sức khỏe

Có ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy ô nhiễm tiếng ồn có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cư dân thành phố.

“Tiếng ồn môi trường mãn tính gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe, bao gồm rối loạn giấc ngủ, phiền toái, mất thính lực do tiếng ồn (NIHL), bệnh tim mạch, rối loạn nội tiết và tăng tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường,” theo các tác giả của một báo cáo y tế công cộng về ô nhiễm tiếng ồn tại Mỹ.

Những vấn đề sức khỏe sau đây có liên quan đến việc tiếp xúc quá mức với tiếng ồn:

• Mất thính lực do tiếng ồn
• Ù tai (rung trong tai)
• Rối loạn giấc ngủ (tiếng ồn ảnh hưởng ngay cả khi bạn đang ngủ)
• Bệnh tim mạch và tiểu đường
• Đau và mệt mỏi
• Hiệu suất làm việc và học tập kém
• Cáu kỉnh và hung hăng
• Vấn đề về ngôn ngữ
• Phản ứng hormone (hormone căng thẳng) và hậu quả của chúng đến chuyển hóa và hệ miễn dịch

Bảo vệ bản thân khỏi ô nhiễm tiếng ồn

Trong khi chờ các biện pháp mạnh mẽ hơn, bạn có thể thực hiện các bước sau để bảo vệ thính lực và sức khỏe của mình:

• Tìm đến nơi yên tĩnh khi có thể. Nghiên cứu cho thấy âm thanh tự nhiên có thể cải thiện tâm trạng.
• Hiểu rõ khi nào tiếng ồn là quá lớn. Nhiều âm thanh trên 80 decibel, như động cơ máy bay, máy cắt cỏ, xe máy, cưa máy, hoặc thiết bị âm thanh cá nhân, có thể gây hại. Nếu bạn phải hét lên để được nghe rõ, tiếng ồn có thể ở mức nguy hiểm.
• Thực hiện các thay đổi nhỏ: Tắt máy xe khi không cần thiết, sử dụng thảm để giảm tiếng ồn trong nhà, chọn thiết bị gia dụng ít ồn hơn.
• Đeo thiết bị bảo vệ thính giác (HPDs) như nút tai hoặc tai nghe cách âm khi tham gia các hoạt động hoặc công việc có tiếng ồn lớn.
• Nếu nghi ngờ mình bị mất thính lực, hãy kiểm tra và điều trị ngay.

Hãy đến phòng khám máy trợ thính gần nhất để bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe thính giác của bạn ngay hôm nay.