Ù tai – thường được gọi là “tiếng ù/rè trong tai” – là tình trạng rất phổ biến. Theo Hiệp hội Ù tai Hoa Kỳ, có gần 20 triệu người Mỹ bị ù tai mãn tính, trong đó khoảng 2 triệu người phải chịu những trường hợp nghiêm trọng và suy nhược.
Điều khiến nhiều người nản lòng là hiện nay chưa có phương pháp chữa trị dứt điểm, và thường cần kết hợp nhiều cách để đạt hiệu quả giảm triệu chứng. Một trong những phương pháp đã được nghiên cứu nhiều và công nhận là liệu pháp âm thanh cho ù tai.
Liệu pháp âm thanh cho ù tai là gì?
Liệu pháp âm thanh cho ù tai sử dụng một quá trình gọi là thích nghi (habituation) để “tái huấn luyện” cách não bộ diễn giải âm thanh ù tai. Nói đơn giản, não sẽ học cách phân loại lại âm thanh khó chịu này thành một tín hiệu trung tính hoặc không quan trọng.
Bác sĩ thính học Christina Lobarinas, điều phối viên chương trình Ù tai và Tăng thính tại Trung tâm UT Southwestern, giải thích:
“Bạn có thể nghe một âm thanh rất giống ù tai – chẳng hạn tiếng dế kêu. Nhưng khi đi cắm trại ngoài thiên nhiên và nghe tiếng dế, bạn lại cảm nhận nó theo một ý nghĩa khác. Khi âm thanh đó xuất hiện liên tục và não bạn không biết nó đến từ đâu, lúc ấy ù tai mới trở thành vấn đề.”
Liệu pháp âm thanh giúp một người “quên đi” tiếng ù tai. Nghe có vẻ khó, nhưng thực tế não của chúng ta đã làm điều này thường xuyên.
Bác sĩ Lobarinas nói: “Điều này rất giống khi bạn đeo kính. Các dây thần kinh ở mũi gửi tín hiệu đến não rằng có vật thể đang đặt trên mũi bạn. Nhưng chỉ sau một thời gian ngắn, bạn không còn chú ý đến cảm giác đó nữa.”
Có nhiều phương pháp và loại âm thanh khác nhau có thể hỗ trợ, và chuyên gia thính học được đào tạo về liệu pháp ù tai sẽ giúp bạn tìm ra lựa chọn phù hợp.
Làm thế nào để bắt đầu liệu pháp âm thanh cho ù tai?
Trước tiên, bạn nên kiểm tra thính lực để loại trừ các nguyên nhân y khoa.
“Nếu có bệnh lý góp phần gây ù tai và chúng ta có thể điều trị, thì ù tai sẽ biến mất,” bác sĩ Lobarinas cho biết. “Nếu không có nguyên nhân y khoa, bất kỳ ai cảm thấy ù tai gây khó chịu đều có thể là ứng viên tốt cho liệu pháp âm thanh.”
Bước tiếp theo mà bà khuyên là tải một ứng dụng miễn phí dành cho ù tai.
“Điều quan trọng là không chỉnh âm lượng quá lớn để lấn át ù tai. Bạn không muốn che giấu nó. Mục tiêu là tái huấn luyện não bộ, vì vậy bạn cần nghe cả tiếng ù tai và âm thanh phát ra cùng lúc để giúp não tạo kết nối đó,” bà giải thích.
Ngoài ra, tính kiên trì và thường xuyên là chìa khóa. Bác sĩ khuyên nên nghe ít nhất 4 giờ/ngày, kể cả khi ngủ.
Một cách đơn giản hơn là chọn âm thanh thư giãn, trung tính – như tiếng sóng biển, mưa rơi hoặc nhạc cụ không lời – và mở làm nhạc nền trong ngày. (Không khuyến nghị sử dụng “tiếng màu” như white noise hoặc pink noise.)
“Theo thời gian, não sẽ gắn tiếng ù tai với những âm thanh này,” bà nói. “Não sẽ nhận định: ‘Nó liên tục, nó vô nghĩa, mình không cần chú ý.’ Đây chính là cách dập tắt phản ứng có ý thức, chuyển nó xuống mức tiềm thức.”
Máy trợ thính và các công cụ hỗ trợ khác
Cần lưu ý rằng ù tai thường là dấu hiệu sớm của mất thính lực. Vì vậy, chuyên gia thính học có thể khuyên dùng máy trợ thính kết hợp với liệu pháp âm thanh.
Máy trợ thính giúp thế nào?
-
Khuếch đại âm thanh xung quanh, giúp não có nhiều tín hiệu để xử lý hơn.
-
Hỗ trợ não tập trung vào các âm thanh khác thay vì ù tai.
-
Nhiều dòng máy hiện nay có tích hợp sẵn tính năng che ù tai, có thể được lập trình riêng bởi chuyên gia thính học.
Đừng mong kết quả tức thì
Bạn cần xác định đây là một quá trình dài hạn. Có thể mất 2–3 tháng để bắt đầu nhận thấy thay đổi, và đến 1 năm trước khi ù tai gần như không còn đáng chú ý.
“Những dấu hiệu khả quan là phản ứng cảm xúc với ù tai giảm dần, hoặc thay đổi về cao độ, âm lượng,” bác sĩ Lobarinas khuyên. “Hãy ăn mừng những bước tiến nhỏ. Mỗi tiến triển, dù nhỏ, đều là thành công.”
Tìm chuyên gia về ù tai
Nếu bạn nghĩ mình có thể hưởng lợi từ liệu pháp âm thanh, hãy đặt lịch khám với bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ tai mũi họng (ENT). Sau khi loại trừ các nguyên nhân y khoa, bạn nên gặp một chuyên gia thính học chuyên về trị liệu tái huấn luyện ù tai.
Lưu ý: Không phải tất cả các phòng khám thính học đều điều trị ù tai, vì vậy bạn có thể cần tìm hiểu nhiều địa chỉ để chọn đúng nơi.
Để lại một bình luận